Rodit.info
Начало родов
Автор: Анна Малахова
Собираясь в роддом, аккуратно выбрейте лобок и промежность и, если будет такая возможность, сделайте клизму из 2 стаканов теплой кипяченой воды с настоем ромашки для очищения кишечника.
Возьмите с собой подготовленную сумку с документами и вещами: в ней обязательно должны лежать ваш паспорт,
карточка медицинского страхования, документы из поликлиники по ведению беременности. А также, если правила роддома не запрещают и не требуют чего-то еще, то чистые новые (неношеные) ночная рубашка, банные тапочки, косынка, байковый халатик (его вы при выписке можете оставить в больнице). Полезно прихватить с собой упаковку прокладок (супер плюс, найт), упаковка эластичного бинта или послеродовый бандаж для подтяжки живота (вы наденете его буквально через пару часов после родов). Желательно также разменять по сотне и «заныкать» между прокладками немного денег (тысячи рублей на первое время вполне хватит для «приручения» неласковых ночных сестер и нянечек). По дороге в роддом и во время родов сосредоточьтесь на расслаблении: старайтесь максимально расслабить все мышцы и отдохнуть в перерывах между схватками и потугами.
После того, как отойдут воды, займитесь энергичным пощипыванием и растиранием мочек ушей – это активизирует ваши энергетические центры и частично «заблокирует» боль.
Сосредоточьтесь на дыхании, не забывайте о необходимости снабжать себя и ребенка кислородом: старайтесь дышать медленно и ритмично, а после нарастания интенсивности схваток переходите к частому поверхностному дыханию.